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Razones para Dormirse temprano y
despertarse temprano
De las 9pm - 11pm: Es el horario en el
que cuerpo realiza actividades de eliminación de
 químicos
innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema
linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe
utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música,
por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades
tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para
la actividad del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben
la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el
proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser
procesado en un estado de sueño profundo.
Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am:
proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe
suceder también en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana 3 - 5am:
desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en
este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso
de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no
tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de
eliminación de toxinas.
Mañana 5 - 7am: desintoxicación del
colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.
Durante la mañana de 7 - 9am: absorción
de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para
tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más
temprano: antes de las 6:30am.
El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que
quieren mantenerse en forma ..
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el
hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las
9:00 y 10:00 a.m en lugar de no hacerlo
por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de
desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.
Además de eso debes tener en
cuenta que de las 12:00 a las 4:00 a.m es el horario en el
que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que
procura dormir bien y no te acuestes tarde.
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